7:30 - CM – 01 copo de iogurte desnatado caseiro (1), 01 banana(1), 02 colheres de racao humana(2) = 04 pontos
LM – Nao houve
Tive um aborrecimento de manhã, coisa chata mesmo. Cheguei no trabalho e nao tive vontade de comer, por isso nao lanchei.
12:40 – 01 c.servir de arroz integral(2), 01 concha de feijao preto s/carnes(2), 01 file de frango grelhado(3), legumes cozidos (0), alface(0) 02 balas tofee(2) = 09 pontos
Fui almocar ainda chateada. Chegando no restaurante o impulso inicial foi de atacar uma massa bem purpurinada e cheia de molho branco e queijo que tinha no buffet..Mas as lamparinas do juizo se acenderam(rs) e eu pensei: já estou triste, nao vou arrumar um motivo pra me sentir pior. E almocei um prato bem colorido e leve.
16:00 - 01 activia(2), 01 goiaba assada no microondas = 02 pontos
Pra quem gosta: experimente pegar a goiaba, deixar 1:20min no microondas..ela fica como compota, solta um caldo..ai vc joga o activia dentro..rss Um iorgute quentinho, delicia!!rsrs
19:00 – 01 omelete de espinafre(6) + legumes cozidos(0) = 06 pontos
Sobremesa: 02 quadradinhos de chocolate amargo = 02 pontos
OBS: Total: 23 pontos!!!
Estou feliz!! Mesmo num dia em que estava chateada, triste, nao sucumbi ao desejo de comer tudo o que vi pela frente e ainda, PELA PRIMEIRA VEZ desde que entrei no VP, fiquei dentro dos pontos!!!
Hoje subi na plenna(nao adianta, me peso pelo menos 3x por semana..rs) e estou com 83,900!!!!! Eu fiz por merecer, agradeço e quero muito mais!!
Beijos!
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Adorei a sua força de vontade, tb fico assim quando fico chateada como tudo pela frente. relaxa Deus não trabalha sozinho bjos e um ótimo final de semana quentinho pois o frió está aí não como nada fora do dieta
ResponderExcluirAmigaaaaa, bobeira ter resistido ao VP tanto tempo, porque a disciplina que eles exigem vc tem de sobra! Que orgulho de vc!
ResponderExcluirJá se deu conta do quanto emagreceu desde que postou aqui que tava lá pelos 87?
Parabéns!!
Go Cacau, go!!!
ps.: Deu um show fazendo as melhores escolhas ao invés de cair de boca na comida por causa de problema!
Oi, como vc está?
ResponderExcluirFeliz dia dos namorados!
Ótimo final de semana!
Beijos
lindona,
ResponderExcluirvim conhecer o seu cantinho e já estou te seguindo muito obrigada pelo seu carinho.
adorei seu cardápio continue assim e seja cada dia mas firme e determinada um passo de cada vez e quando vc se der conta terá alcançado o seu objetivo.
beijossssss