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2011 - 1a meta....voltar a casa dos 80kg

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Qual o meu tamanho?

Ha anos adotei uma regra em relacao a roupas: me recuso a vestir e comprar qualquer coisa acima de 46. So que com isso, acabo nao sabendo qual o meu tamanho real. Esses dias, quando a ultima das minhas calcas ficou explodindo de apertada, decidi encarar o provador e tentar descobrir qual o meu tamanho. E o resultado.... - 46, definitivamente, nao eh, e faz tempo. - Na Renner, o 46 e o 48 nao entraram. - Na Riachuelo, a calca Jeans 50 nao passou dos joelhos - Na Leader, uma calca Jeans 48 Tplus e ficou apertadissima.Mas entrou. Na C&A e na Marisa, ainda nao fui. Entao...meu manequim eh algo acima de 50. 52, talvez. Foda.

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Sai chacrete que esse corpo nao te pertence!!!!!


Ola meu povo, tudo bem? Sumi, mas nao morri nao...to aqui firme e forte, viu?
Tanta coisa aconteceu desde minha ultima postagem...algumas muito boas que estao se concretizando e no momento certo, comentarei por aqui.
Quanto á dieta que eh o assunto deste blog..um desastre completo...estou com 91,300kg.
Estou aos poucos buscando retomar o caminho de volta a vida light e decente. A boa noticia eh que meu cardiologista suspendeu meu remedio pra hipertensao com base no meu ultimo exame. U-huuu!
Mas, para liberar para atividade fisica, ele me pediu um teste ergometrico..e olha q eu so quero fazer hidroginastica,por enquanto...enfim, vou marcar o bendito exame e farei assim que possivel.
A unica coisa que ele liberou ate o resultado do exame, eh caminhar. Só que o tempo eh curto entao..me restou colocar mais movimento em tudo que eu faco, incluindo andar mais pelo centro da cidade...e aí..quem me conhece pessoalmente sabe q eu ja acordo na plataforma 12cm...como caminhar no centro do RJ com um salto desses?
Entao...tive que mandar a chacrete subir..rsrs Estou comprando sapatos mais baixos - ainda bem que a moda esta repleta de modelos charmosos e confortáveis - pra poder andar mais por aí. Salto altissimo somente na 6a feira. Os joelhos, que ja têm suportado tanto peso e doem pra cacete,  agradecem, inclusive.
A luta continua, dei uma relaxada boa mas estou voltando aos poucos. Volto assim que puder.
Saudades de todas vcs!
Beijos!




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quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Post nº 100!!!

Nossa que barato! Meu centésimo post nesteblog! Estou aqui desde junho de 2009.

Estou bem, obrigada! 2011 me trouxe muitos questionamentos quanto ao que eu quero para o meu futuro. Esse ano faço 39 anos, e ja estou pensando nos meus proximos anos:

  • Quero estabilidade profissional e garantia de uma maturidade financeiramente tranquila;
  • Quero cuidar cada vez mais da saude como um todo, e nao apenas do meu corpo; Quero ser uma coroa gostosa e saudavel!!!
  • Quero sanear as financas de casa e aprender a viver no azul;
  • Quero emagrecer definitivamente e viver saudavelmente;
  • Quero me mudar para a Regiao dos Lagos/RJ

Desde entao, todos as minhas atitudes estao alinhadas com os meus planos.

PROFISSIONAL: Ja me inscrevi para o meu primeiro concurso do ano, o da Petrobras. Reuni muito material encontrado na internet, carrego comigo para estudar em todo momento que eh possivel. Fiz tambem um curso de Direito Administrativo, para me familiarizar com a materia e conseguir estudar pelo livro que comprei (que tentei ler e nao entendi LHUFAS).

SAUDE: Estou fazendo um check-up completo. Com exames que nunca havia feito antes,como monitorar minha pressao arterial, e densitometria ossea, que minha gineco me passou pela primeira vez. .Isso fora hemogramas, ultrassonografias, etc etc etc, nem coloco a lista aqui pra nao assustar...Mas a ideia eh mecuidar como um todo. Assim como dinheiro eh de quem poupa, saude eh de quem cuida. Falando nisso...

FINANÇAS: A casa caiu.rs Estouramos todos os cartoes de credito. Agora, com ambos com o nome sujo na praça , a solucao eh viver dos proprios salarios. E...adivinhem? Vivemos bem, obrigada.Para quem nao sabe usar, nao consegue deixar passar uma promocaozinha, melhor nao ter cartao nenhum, imagina varios. Entao...a meta eh comecar a quitar os ditos cujos quando for possivel, e quando recuperar o credito, ter UM, para emergencias. Mais que isso, eh um novo convite ao envididamento;

EMAGRECIMENTO: Vai bem, obrigada...voltei a anotar diariamente tudo o que como, e tenho prestado atencao aos meus comportamentos. O PORQUE eu como, eh mais importante do que O QUE eu como. Sempre me alimentei com elementos saudaveis. Mas saber administrar as mudancas na rotina sem abandonar a vida saudavel eh o grande desafio. Por sugestao da minha psico, comprei o livro PENSE MAGRO –A DIETA DEFINITIVA DE BECK, que tem sugestoes simples e eficientes de como mudarmos aos poucos nosso comportamento para conseguirmos emagrecer definitivamente. Tenho colocado em pratica e estou gostando muito. Recomendo! Ah, sim, o peso? 88,500kg.rs

Por conta dos estudos eu abandonei a academia...Nao da pra fazer tudo de uma vez, e aprendi a me conformar com isso. Mas vou encontrar um meio de me exercitar. Por hora, tenho me movimentado mais, andado mais a pe, subido mais escadas, para nao ficar totalmente sedentaria.

Sobre o balao intragastrico que comentei em posts anteriores, li muito sobre o assunto e sinceramente, nao me animei tanto com o que li, especialmente a vida pos-balão. No final, tudo se resume a se reeducar, mudar habitos..entao, para que gastar uma fortuna e sofrer tanto para no final chegar no mesmo lugar?

No mais, estou tratando de dar mais atencao a minha porção mulher, que acabou meio sufocada no meio de tantas atribuicoes do dia-a-dia : cuidar melhor do visual, tirar um tempo para si, estar com amigas...Sou muitas em uma, mas acima de tudo nao posso jamais deixar de ser EU MESMA: vaidosa, determinada, feminina, amiga, animada e feliz!!!

Como eu gosto muito de dizer, eu resumo minha meta assim: Quero chegar no meu aniversario de 40anos, empossada num cargo publico e curtindo a festa num macacao branco de tecido,manequim 42 sem strech!

Beijos....Janeiro ja esta acabando, e voce o que ja fez em relacao aos seus planos para esse ano?? Vamos emagrecer sim, vivendo um dia de cada vez, sendo felizes HOJE e trabalhando para o futuro que a gente quer. VAMBORA!!!!

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

2011 será o que nós fizermos dele

Qual a sua palavra de ordem pra 2011? A palavra que regerá meu ano eh, sem duvida, MUDANÇA.

Mudança na minha maneira de agir, de reagir diante da vida e dos desafios. Na maneira de me relacionar com o meu corpo, com a comida, com os que me rodeiam. Mudanca de habitos para encontrar tempo e energia para estudar e emagrecer.

Meu sucesso em 2011 depende totalmente do quanto eu estiver disposta a abrir minha mente e sair da zona de conforto em busca das minhas vitorias. Vencer meus medos, minha preguiça, minha gula, meu orgulho, meu desanimo,e ir em busca do que eu acredito ser melhor pra mim.

E nao esperei 2011 para isso. Mesmo de ferias e com as festas, consegui me controlar e fazer escolhas melhores. Como resultado: Entrei em 2011 ja abaixo de 90kg. Estou com 88,800kg.

Caso ainda nao tenha feito, escolha seu norte para este ano. Eleja uma palavra, uma frase que vai guiar todos os seus passos. E siga nessa direcao, no seu ritmo, nao importa o quao dificil seja. E chegue ao final de 2011 com muito orgulho do que conquistou.

Feliz ano novo para todas!

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Como será o amanha? Responda quem puder...

Ola meu povo...2010 esta acabando...estou de férias do trabalho ate o dia 03, desacelerando, cuidando de algumas coisas e pensando na minha vida light.

2010 foi um ano de muitas realizações, mas também muito desafiador . Quem me conhece sabe que eu sou expert em planejar coisas, não faço nada sem medir todos os riscos e avaliar se eh viável ou não. Mas 2010 veio pra me mostrar que a vida não eh bem assim. Mesmo planejando tudo certinho, as coisas podem sair diferentes, e eh ai que entra nosso poder de adaptação ao inesperado.

Estou terminando o ano na casa dos 90kg, coisa que eu pensei que não deixaria mais acontecer. Desnecessario dizer que estou frustradissima, me sentindo uma merda (mas ainda maquiada, arrumadíssima , com meu poderoso cabelo Black e de salto alto hahaha). E ainda não consegui transformar o sentimento atual em energia positiva, de transformação. Eh um processo, do luto pela engorda, o Ok, chega de palhaçada, e o retomar o caminho da vida saudável.

Nessa vibe “o que eu vou fazer”, minha gineco me perguntou se eu consideraria colocar um balão intragastrico. Eu nunca tinha pensado nisso ate pq não sabia que eu tinha indicação para tal – achava que somente obesos com IMC>40 eram elegíveis. Mas ela disse (e confirmei em artigos na internet) que não eh bem assim e eu poderia, sim pensar na possibilidade.

Como boa internauta que sou, corri pro Orkut e achei uma comu sobre o assunto. Dezenas de pessoas que colocaram e relatam suas experiências La. Algumas são comuns a todas: Os primeiros dias do balão são A TREVA. Dores, enjôos, vômitos e muita azia. Alguns ficam bem já na primeira semana, alguns casos duram semanas. Os resultados variam: tem quem tenha perdido 40kg, 30,20,10lg e quem não tenha emagrecido. O maior emagrecimento ocorre nos primeiros 02 meses, depois rola uma estacionada. Isso por que a situação eh simples. O balão nada mais eh do que um impedimento MECANICO ao ato de comer. Com ou sem ele, continuo tendo que fazer escolhas saudáveis e me movimentar mais, fazer exercício físico. O MILAGRE NÃO EXISTE.

Uma coisa que não encontrei, foi como foi a vida das pessoas DEPOIS de tirar o balão. Pq emagrecer com ele deve ser relativamente fácil neh? Vc ta com uma coisa razoavelmente grande dentro do seu estomago, ocupando um espaço que a comida não pode ocupar. Ok. E depois dos 06 meses quando ele eh retirado? O espaço que ele ocupou esse tempo todo dentro de mim, meu organismo não vai sentir falta do “peso”?
E esse emagrecimento “rápido”, minha mente acompanharia? Estou Ha 10 anos tentando emagrecer, entre idas e vindas, e o menor peso que consegui nesse período eh pelo menos 8 kg a mais do que o meu peso ideal então...nunca me vi magra de verdade. E ai, em 30 dias vc perde 10kg, 12kg como li em alguns casos. Não eh rápido demais pra mente acompanhar?

Enfim, tenho muitas perguntas sobre o assunto. Tenho um check-up completo pra fazer e somente depois do resultado desses exames todos, vou saber se posso pensar em colocar, e ai, ser encaminhada ao medico que trata do assunto, la pra fevereiro-2011. Alem disso, há outras questões – o preço, se o plano cobre, se não cobre, quanto custa, enfim...Mas estou disposta pelo menos a pensar na idéia. São 20 anos da minha vida adulta tentando me manter saudável, os últimos 10, obesa. Já emagreci e engordei dezenas de kgs, dezenas de vezes. To cansada.


Mas sou lúcida o suficiente pra saber que o balão não vai mudar minha cabeça. Não vai tirar a oferta de comida da minha frente, e principalmente não vai tirar a minha GULA. Nada vai mudar se eu não mudar minha atitude diante da comida.


Enfim....muitas coisas pra se avaliar. 2011 há de ser, em muitos aspectos, um ano diferente de 2010.

No mais, agradeço a DEUS pelo ano que tive. Realizei muitas coisas que havia planejado. Tive saúde todos os dias do ano. Estive empregada todos os dias do ano. Minha família esteve unida , empregada e saudável todo o ano. Foi um ano corrido e em alguns aspectos, complicados. Mas com muitos momentos felizes e coisas gostosas pra lembrar. Termino o ano com a certeza de que DEUS nos abençoou ricamente, e agradecendo a ELE por tudo.E pedindo a DEUS que nos mantenha em seu manto protetor no ano que se inicia.


2011 eh o ano em que vou investir a serio nos estudos pra me tornar funcionaria publica, e, talvez, tomar uma decisão importantíssima com relação a minha obesidade. Quero chegar aos 40 anos (em 2012), pensando em coisas mais interessantes do que o meu excesso de peso e o meu emprego. Vou emagrecer, continuar me cuidando, mas não quero mais viver em função de emagrecer. Quero mudar meus hábitos definitivamente, emagrecer definitivamente. E gastar meu tempo VIVENDO.

Por enquanto eh isso meninas. Devo voltar antes do fim do ano.
Beijos a todas!!!

domingo, 7 de novembro de 2010

Dieta Cetonica – 2ª semana... e stress,muito stress

Essa foi uma semana difícil..meu estresse no trabalho vem aumentando num ritmo que ate pra mim que estou naturalmente acostumada a isso, esta difícil de suportar. Ate que na 6ª feira eu tive um apagão : fiquei sentada na frente do computador e não conseguia produzir nada. Absolutamente nada. Levantei, dei uma volta, voltei..e nada. Sai mais cedo pra almoçar, fui fazer minhas unhas e sombrancelha e por meia hora abstrai do celular. Quando olhei, tinha mais de 15 ligacoes e torpedos procurando por mim, em busca de coisas que “ so eu sabia resolver”. Tive um acesso de raiva, de desespero, sei La, chorei desesperadamente, liguei pro meu marido e depois de conversar com ele , decidi ir pra casa – levando o laptop,claro, por que algumas coisas eu tinha que entregar na 6a feira independente do meu estado emocional. Parti pra casa e chegando La...nao havia luz na minha rua!!!! Parti então pra casa dos meus pais e passei o dia com eles.

O episodio de 6ª feira me fez ver que não posso mais adiar uma decisão – a de mudar de emprego. Gosto do que faço, mas não consigo mais conviver com telefone tocando 24horas, com ter que viver em alerta constante, com ter que ter todos as informações de contatos , topologias e processos de clientes na cabeça pq podem me ligar a qualquer momento (incluindo finais de semana e madrugadas) e preciso ter as respostas na ponta da língua, por que tudo “depende de mim” . Trabalho há 10 anos nesse ritmo. Estou mentalmente esgotada, tendo falhas de memória, dificuldades pra dormir e vários sintomas de síndrome de “burn-out” e venho há pelo menos 03 anos(desde que um stress agudo causou uma queda brusca na minha imunidade e me valeu um mês hospitalizada pra tratar de uma meningite viral) empurrando com a barriga minha insatisfação profissional, apoiada numa zona de conforto que sim, tem La suas vantagens financeiras e pessoais. Mas a balança esta começando a pender pro lado negativo – hora de mudar.

Claro que uma mudança dessas requer planejamento pra não virar um problema ainda maior na minha vida. Mas, preciso saber isso, sob pena de pagar caro com a minha saúde pela procrastinação.

A 2ª semana de dieta foi muito afetada pelo meu estresse. Segui com dificuldade, fui apenas 02 dias na academia e desde 6ª feira chutei totalmente o balde. Me pesei na 6ª feira e vi 87,900 na balança. Estou desanimada, mas não sou de ficar ruminando muito as dificuldades não. Jaja eu volto ao normal.

Beijos!