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2011 - 1a meta....voltar a casa dos 80kg

quinta-feira, 10 de junho de 2010

Meu dia de ontem – 4a feira 09/junho


6:45 - CM – 01 copo de iogurte desnatado caseiro (1), 04 c.s. de abacate(1), 02 colheres de racao humana(2) = 04 pontos

11:00 - LM – 01 activia(2) + 01 goiaba aquecida no microondas = 02 pontos

12:00 - 30 min de aula na CURVES
Cara juntei todas as minhas forças e fui!! E saí de lá feliz por ter vencido minha preguiça..E ao contrário do que se supõe, a academia estava LOTADA! A gente fica fazendo corpo mole e quando chega o verão fica toda complexada e achando que as outras sao magras por obra da natureza..nao eh nao! Tem que malhar, vencer a preguica, a gula...nao tem milagre!Continuando...

13:20 – 01 c.servir de arroz integral(2), 01 concha  de feijao preto s/carnes(2), 01 file de frango grelhado(3), 01 isca de frango grelhado (1) legumes cozidos (0), 01 bananada s/acucar (1), 01 bala de chocolate(1) = 10 pontos
Vi a isca de frango a milanesa e fiquei LOUCA de vontade de comer...mas optei por pegar o frango grelhado e pegar uma iscazinha pra matar a vontade.

15:50 – 01 pacote de Skinny - 06 pontos
De tarde me deu uma vontade louca de comer um salgadinho..olhei todos os rotulos e optei por este que tem uma quantidade baixa de gordura comparado com os biscoitos piraquê, por exemplo.A ideia era comer so 2xicaras(2 pontos)...mas claro que acabei comendo o pacote todo.

19:40 – 01 caneca de sopa de beringela com inhame(2), 01 linguica de frango light(2), 1/2 pao frances (2) = 06 pontos

OBS: Acabei comendo em casa 03 biscoitos recheados (2 unidades = 03 pontos, entao vou considerar 04 pontos) e uma rodela de linguica (1) que catei do feijao..rs = 05 pontos

Total: 33 pontos (24 ptos + 09 flex)

Beijos!




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3 comentários:

  1. ou Cacau...
    Parabens pela forca. Estamos todas juntas contra a balanca...
    To te seguindo.
    bjo

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  2. Siga em frente, a força de vontade é o melhor aliado.
    Você vai conseguir.
    Bjs.

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  3. Uma vez fui na Curves mas nao me senti bem, as mulheres da Curves da minha cidade sao super metidas e gostosonas, sabe como? rs

    Sua dieta esta otima, parabens!

    Mil bjos!

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