Comi...bloguei!

Bom dia!!! A partir de hoje volto a postar meu cardápio. Light ou Jaca, comi, postei! Ter que vir aqui escrever meu cardapio eh acima de tudo um exercicio de honestidade comigo mesma. Entao.tudo em termos de comida, bebida e exercicios..estará aqui.

Começando pelo cardapio de ontem – 2ª feira 07/jun

6:55 - CM – 01 copo de iogurte desnatado caseiro (1), 01 banana(1), 02 colheres de racao humana(2) = 04 pontos

10:40 - LM – 01 goiaba(0) + 01 pera aquecidos no microondas(1) = 01 ponto

11:30 – 30min de aula na CURVES

12:40 – 01 c.servir de arroz integral(2), 01 concha  de feijao preto s/carnes(2), 01 fatia de lombo suino grelhado(3), legumes cozidos – cenoura,vagem,abobora(0), rucula(0),01 bananada sem acucar(1) = 08 pontos

15:50 – 01 pct torrada marilan light(2), 01 polenguinho light(1), ½ copo de cafe com leite desnatado mollico(1) = 04 pontos

Teria sido um dia lindo, se tivesse acabado aqui.rs Só que, saindo do trabalho fui ao supermercado fazer compras de mês. Mozao ficou preso no trabalho e eu fiquei simplesmente 1:30 em pé, com as compras pagas, esperando ele, depois de ter rodado o mercado todo comprando as coisas. Sucumbi e abri um pacote de biscoito recheado.

19hs – 06 biscoitos waffle de chocolate – 06 pontos

Claro que esses biscoitos nao alimentam ninguem entao..cheguei em casa morrendo de fome:

20:45 – 1 ½ xicara de macarrao com molho de tomate(5), 04 c.s. de carne moida(2), 01 c.sopa de queijo ralado(1) = 08 pontos

Total: 31 pontos (24 ptos + 07 flex)  E hj ainda é 2ª feira..

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