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2011 - 1a meta....voltar a casa dos 80kg

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Faça o que eu digo, nao faça o que eu faço....

3ª feira dia 16/26. Nao anotei. Mas foi um dia muito melhor do que foi 4ª feira..olhae

4ª em casa: 06hs - ½ copo de suco de manga

No aeroporto: 10hs 01 pao de queijo , 01 chocolate pequeno

No aviao: 11:30 01 copo de suco de laranja + 01 pacotinho de biscoito tipo minibits

Almoco: 14:30 rodizio de sushi (sushi,sashimi,tempura de legumes,missoshiro)

A tarde: 17:30 01 diamente negro + 01 charge

No aeroporto: 19:30 01 pao de queijo + 01 chocolate pequeno

Em casa: 22hs 01 fatia de quiche de queijo minas, legumes cozidos, tiras de carne grelhada


O ânimo deu uma melhorada mas a RA...cadê?
Ontem fui pra uma reuniao em SP. Mas antes, 8hs da manha fui acompanhar meu amorzim no cardiologista. E olhem so essa historia:

A primeira vez que ele foi a esse medico no final do ano passado (nao morávamos juntos, ainda), ele estava com 100kg, pressao arterial descontrolada, mega estressado e indo parar no hospital quase que semanalmente por conta de picos de pressao. O cardiologista foi taxativo – “se vc nao fizer o que eu to te mandando nem precisa voltar aqui!”. Ele saiu de lá puto, e continuou tomando os remedios quando dava na telha ou quando passava mal, se alimentando de gordura e acucar e estressado como o quê.

E a vida seguiu assim até que no carnaval desse ano, ele enfartou. Passou 3 dias no CTI.
Começamos a morar juntos logo depois do carnaval. Ele ja estava com 95, 96kg E a Cacau aqui colocou todos os seus conhecimentos de comida saudável pra funcionar: ensinou-o a comer carboidratos integrais, frutas, legumes, aveia, laticinios desnatados, tomar menos refrigerantes. Sabe o resultado?

Ontem ele voltou ao cardiologista e o médico que antes lhe deu uma bronca lhe deu os parabéns! Ele está assintomático, a ponto de reduzir o remedio de pressao pq a pressao dele anda baixa demais. E o melhor – ele está com 86kg. Ajudei-o a recuperar a saúde e perder peso em 06 meses – e eu mesmo nao emagreço! Faz o que eu digo mas nao faz o que eu faço! Eu sou mesmo muito sem vergonha!

Ele leva marmita(feita por mim ,claro), com arroz integral, legumes, carne...leva frutas e iogurte pra comer ao longo do dia. E assim, sem nenhum sacrificio e apenas mudando habitos, ele emagreceu 9kg.

Moral da historia..o dia em que eu comecar a seguir com seriedade meus proprios conhecimentos....irei longe!

Bjs

3 comentários:

  1. NÃO ACREDITO QUE TÔ LENDO ISSO.

    ME DÁ TEU R$ QUE EU NÃO RASGO, EU COMPRO SAPATO, ROUPA.
    Cruza meu caminho pra vc ver, te arrebento.

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  2. Saber o que tem que ser feito a gente sabe de cor , tras pra frente e salteado.

    Vc não é sem vergonha. São multifatores que influenciam na nossa alimentação. Tem que ficar alerta, não deixar se levar.

    Um beijão

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  3. kkkkkkkkkkkkkkkk...parece eu com minha sobrinha preparo merenda balanceada,refri só aos domingos e eu comendo até reboco deparede.....e ela dizendo po tia pq vc pode???realmente poderia ser vendido força de vontade e simancol na farmacia...
    bjs

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