CM – 01 copo 250ml leite semidesnatado, 03 c.s. abacate
LM – Nada.Esqueci
A – 01 c.servir de arroz integral, 01 concha feijao, frango grelhado, alface, brocolis,palmito
LT – 01 saquinho 40g de amendoim salgado
Antes de Malhar – whey protein com nescau e água
Atividade Física – 10min bike + musculacao + 20min esteira + abdominal + alongamento
J - frango grelhado + legumes cozidos
Olha, é difícil, mas a gente quando QUER, consegue se manter longe das exceçõeszinhas bestas. Eu não tava conseguindo, mas decidi que não quero este bacon todo me rodeando, JÁ DEU! Virou tolerância zero agora!!! Estou tentando me conter inclusive nos findes. Lembro que da outra vez eu estava redondinha no finde e só saía da linha quando tinha uma festinha ou coisa similar. Tá na hora de voltar a ser assim, né? Então vamos nessa, como você disse: dieta meia boca = resultado meia boca!
ResponderExcluirAmiga, eu fiz um coment meio grande pro post anterior, aí, conforme ia escrevendo, percebi que tava falando as coisas pra mim mesma, hahahahaha. Ia ficar o sujo falando do mal lavado, haha. Nós precisamos nos valorizar mais, certo? Enão fica combinado assim, rs.
Passando pra deixar um abraço, e continue nesta força, vc vai longe. Bjo
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