Tomei meu café, fiquei no vou-nao-vou pra academia – mas FUI! Fiz toda a minha série, mais 30min de transport, e saí de lá muito orgulhosa por ter vencido o frio e a minha preguiça!!!
Almocei fora..pus o meu prato: salada, arroz, feijao, frango...e fiquei de olho comprido pras coxinhas, empadinhas, batatinhas, beringela a milanesa e tudo o mais q eu me permito colocar todo dia no meu prato e que nao me deixa emagrecer. Mas...segui em frente e nao peguei nada.
À noite saímos com uns amigos...tinha lanchado as 16:30, só fomos comer eram mais de 21hs e so petiscos..comi bem pouco, e saí de la morrendo de fome..chegando em casa coloquei biscoitos na ceia pra compensar,senao nem ia dormir direito.
CM – 01 fatia de pao integral light com 01 c.s. requeijao light e 01 fatia queijo branco, 01 xic leite desnatado com 01 c.sobremesa cacau em pó
Academia: 10min esteira + série de Musculacao + 30min transport + alongamento
LM – 01 activia + 01 banana assada no microondas
A – 02 c.sopa arroz branco, 01 concha feijao, 01 peito de frango grelhado, rucula,broccolis,chuchu e beringela + 02 bananas passas
LT – 01 activia diet + 02 c.s. all bran
J – pedacinhos de linguica calabresa, 03 pedaços de frango a passarinho e 10 palitos de batata frita + 02 malzebier long neck
Ceia – 01 copo de leite com 01 c.sobremesa de cacau em pó e 03 biscoitos água e gergelim com 01 fatia de queijo branco
Por hoje é só...Beijos!
Oi Cacau!!!
ResponderExcluirObrigada pela visita viu, fiquei muito feliz.
É que agente sente falta né, de amigas para nos dar apoio. Ainda mais nessa fase de RA, que é uma luta total!!!
E olha parabéns pela força de vontate no almoço, é assim mesmo senão não chegamos a lugar algum não é mesmo?
Um beijo , e olha: Venha trocar ideias sempre por aki comigo , vou adorar!!!
Um super fim de Domingo!
Olá Cacau!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Gente, és blogueira desde 2005! q massa! Eu nem sabia que existiam blogs kkk.Descobri o Brasil ano passado.
Querida eu achei sua descrição de perfil maravilhosa...também quero saber me nutrir, tanto na alimentação quanto nas relações pessoais...quero ter a medida, a atitude equilibrada, entende?
Conte comigo nesta caminhada! Estou te seguindo ok?
bjo e exceleeeente semana! deus te abençoe!