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2011 - 1a meta....voltar a casa dos 80kg

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Dia 02/15 – domingo 26/jul

CM – 01 pao frances sem miolo com 01 c.s. requeijao light e 01 fatia queijo branco, 01 xic leite desnatado com 01 c.sobremesa cacau em pó

A – 02 c.sopa arroz branco, 01 concha feijao, 01 peito de frango grelhado, alface, 02 rodelas de tomate, cenoura e beterraba cozidas e beringela assada + 01 guaraplus diet + sobremesa: 01 banana prata assada com canela

LT – 01 activia natural com 02 c.s. all bran

J – 02 c.s. arroz integral, legumes cozidos, 01 bife de carne vermelha grelhado

Ceia – 01 maçã assada com cravo e canela

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