Fui na Nutri 6ª feira, para pesagem, reavaliação e ajustes na dieta.
Meu peso atual eh 83,900kg. E tão importante quanto o peso, foi poder avaliar o quanto a composição do meu corpo está mudando. Comparando os dados de 24/julho com 04/setembro(40 dias)
% gordura – 32,89% para 30,86% = (-) 2,03%
Peso gordo - 28,22kg para 25,87 = (-) 2,35kg
Peso Magro – 57,58kg para 58,23 = (+) 0,6
Em 40 dias meu corpo, mesmo nao fazendo tudo certo 100% do tempo, respondeu: eliminei gordura sem perder massa muscular, e por isso apesar do peso eliminado nao ter sido tao grande assim, o resultado nas roupas eh grande.
Mas, claro, podia ser muito melhor. Daqui pra frente eh manter a regularidade tanto na atividade física como na alimentação, foco, disciplina e persistencia.
Essa semana optei por tentar trazer comida de casa ao inves de comer na rua. Trouxe arroz integral, feijao , legumes cozidos e frango grelhado. Como já faço comida para o meu marido levar..so tenho o trabalho de montar minha propria marmita.
Também comprei, semana passada, uma garrafa de água de 02 litros e deixei no trabalho. Todo dia, ao chegar, encho a garrafa de água gelada. E até o final do dia ela tem que estar vazia! Eh meu jeito de garantir que eu beba os 2l de água diários.
No mais a vida vai muito bem obrigada!! Semana que vem farei minha prova escrita no DETRAN para finalmente comecar a treinar no carro...Hora de superar um dos maiores medos da minha vida! Eu vou vencer!
Sábado foi um dia muito especial..Há um ano atrás, tomei a decisão mais importante e acertada dos ultimos tempos: depois de meses tentando conseguir o telefone, tomei coragem e liguei praquele que sempre foi o grande amor da minha vida, depois de 04 anos sem nenhum contato com ele.
Liguei toda sem graça, perguntando:
- Oi, eu sou a Cláudia, lembra de mim???
- E ele..Caraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaca! Claro que eu me lembro de vc, vc foi inesquecível na minha vida!
- Eu: É mesmo? Sabe que vc também foi inesquecível na minha vida???rsrs
Ficamos mais de 1 hora no telefone.....o resultado? Estamos juntos e vivendo uma grande história de amor.
Minha amiga..se vc ama alguém que hoje não está com você e fica pensando no como teria sido..pare de pensar e AJA! Declare o seu amor. Pode ser que vcs fiquem juntos, pode ser que não. Mas jamais se arrependa de não ter tentado! A vida é curta demais pra gente ficar se lamentando do que nao fez!
Beijos e uma semana com foco, disciplina, persistencia e vitória para todas nós!!!
Que lindo Cacau!
ResponderExcluirÉ isso aí, tem que correr atrás! De tudo! Do amor, do sonho, do medo a ser vencido, do peso a ser eliminado!
É isso aí!
Beijocas!
Nossa, como te admiro, por ser uma negra linda, inteligênte, batalhadora e muito verdadeira,
ResponderExcluirDescobri o seu blog por um acaso, e como me identifiquei com vc.
Espero ter a mesma sote no amor como vc .
Sucesso e fica com Deus
Ai amiga, eu não canso de dizer que sou sua fã. Olhando seu peso, lembro que no ano passado (ou retrasado? nossa, o tempo voa). Vc estava mais ou menos com este peso, mas porque ficou doente, lembra? E DUVIDO que as roupas coubessem como agora. O que isto significa? Que tu é uma marombada do caraca, hahahaha. bom, falando mais sério agora, rs. É tão bom ver você se cuidando e cada vez mais determinada a baixar o peso. Isto mesmo, se ajudou o marido a emagrecer, porque não ajudar a si mesma? Tô adorando isto e certa de que a casa dos 7 chega logo. Ai, medo de você na casa dos 7, kkkkkkkkkkk, vai falir, hahaha!
ResponderExcluirOutro dia eu comentava com a Beth e a Marsele: "gente, eu imagino a Cacau cabendo em toda e qualquer roupa, FODEU! ô mulher chique!!"
E sobre o marido. Lembro de quando e econtrava você e tava com o sorriso de canto a outro do rosto, pele boa, rsrs. Aí perguntava: 'amiga, que passa?' resposta: 'Amiga, ABAFA!' hahahaha. Olha o Abafa aí, juntinho de você!!!
E que sintonia deste casal, hein? E que figura este seu marido, rsrsrsrs. Morro de rir só de lembrar das palhaçadas deste ser, hahahaha. Aproveita e manda um abração pra ele.
beijooooooooooooo, te amo!
O amor é lindo não?? Ai, ai...
ResponderExcluirTô doida para fazer teste de porcentagem corporal... Devo estar com uns 45% agora kkkk
beijão
Isso mesmo!! determinação para tudo, não só para a RA, mas para tudo na vida!!!! bjus!!
ResponderExcluirAmei o que vc postou.. realmente, temos que agir e não ficar somente na vontade né... bjos e uma ótima semana light pra vc...
ResponderExcluirAhhhhhhhhhhhhh garota.
ResponderExcluirFicou feliz?
Tá satisfeita?
E dona Paquita?
É, acho que precisamos almoçar urgente.
Bjs
Oi! Primeira vez que passo por aqui... simplesmente adorei esse post. Graças a Deus estou com a pessoa que amo, mas pra mim determinação é tudo, admiro pessoas assim. Parabéns!
ResponderExcluirAi que história linda! Adorei e parabéns pela atitude... espero que tenha inspirado alguém a fazer o mesmo!
ResponderExcluirE parabéns pelos resultados na nutri... tudo de bom, né?
Bjão
É o amorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!
ResponderExcluirParabéns, Cacauzinha, que você seja sempre feliz, você merece!
Parabéns também pelo resultado da avaliação com a nutri, super positivo, veja só como o corpo responde, sim, mas quando a gente faz a nossa parte. A resposta é uma REAÇÃO, como ele reagiria se não houve uma AÇÃO da nossa parte?
Felizmente, está tudo nos eixos, contiue firme.
Beijo carinhoso! E em frente!
Felicidades sempre Vc Merece TUDO di bom
ResponderExcluirbjs do casal thucos