CM – 01 copo de leite batido com 01 banana , 02 c.s. linhaça e 01c.chá cacau em pó
LM – 01 activia light maracujá, 01 sachet cookie light castanha do pará
A – 01 c.servir arroz integral, 01 concha feijao, 02 sobrecoxas assadas, alface, rucula, cenoura e beterraba
LT – 01 iogurte desnatado , 02 c.s. linhaça
J – 02 fatias de pizza portuguesa + 01 copo de guaraná normal
Atividade Física: Nao fui
Está uma mocinha mesmo hem? Que barato!
ResponderExcluirEstou feliz demais com você, amiga, sei que está dando o seu melhor e sinto que são novos e melhores tempos, você tão mais aprimorada e tão focada! Ah, uma derrapadinha pontual acontece, não pode é ser uma seguida da outra, você está indo bem, continue assim.
Pois é, não almoçamos né? rs
Vamos marcar.
Beijo
Belo cardápio.
ResponderExcluirCadinho RoCo
Olá Cacau!
ResponderExcluirLindona, seu cardápio tá um must!
Bjos e excelente semana!