Dieta Cetonica – 2ª semana... e stress,muito stress

Essa foi uma semana difícil..meu estresse no trabalho vem aumentando num ritmo que ate pra mim que estou naturalmente acostumada a isso, esta difícil de suportar. Ate que na 6ª feira eu tive um apagão : fiquei sentada na frente do computador e não conseguia produzir nada. Absolutamente nada. Levantei, dei uma volta, voltei..e nada. Sai mais cedo pra almoçar, fui fazer minhas unhas e sombrancelha e por meia hora abstrai do celular. Quando olhei, tinha mais de 15 ligacoes e torpedos procurando por mim, em busca de coisas que “ so eu sabia resolver”. Tive um acesso de raiva, de desespero, sei La, chorei desesperadamente, liguei pro meu marido e depois de conversar com ele , decidi ir pra casa – levando o laptop,claro, por que algumas coisas eu tinha que entregar na 6a feira independente do meu estado emocional. Parti pra casa e chegando La...nao havia luz na minha rua!!!! Parti então pra casa dos meus pais e passei o dia com eles.

O episodio de 6ª feira me fez ver que não posso mais adiar uma decisão – a de mudar de emprego. Gosto do que faço, mas não consigo mais conviver com telefone tocando 24horas, com ter que viver em alerta constante, com ter que ter todos as informações de contatos , topologias e processos de clientes na cabeça pq podem me ligar a qualquer momento (incluindo finais de semana e madrugadas) e preciso ter as respostas na ponta da língua, por que tudo “depende de mim” . Trabalho há 10 anos nesse ritmo. Estou mentalmente esgotada, tendo falhas de memória, dificuldades pra dormir e vários sintomas de síndrome de “burn-out” e venho há pelo menos 03 anos(desde que um stress agudo causou uma queda brusca na minha imunidade e me valeu um mês hospitalizada pra tratar de uma meningite viral) empurrando com a barriga minha insatisfação profissional, apoiada numa zona de conforto que sim, tem La suas vantagens financeiras e pessoais. Mas a balança esta começando a pender pro lado negativo – hora de mudar.

Claro que uma mudança dessas requer planejamento pra não virar um problema ainda maior na minha vida. Mas, preciso saber isso, sob pena de pagar caro com a minha saúde pela procrastinação.

A 2ª semana de dieta foi muito afetada pelo meu estresse. Segui com dificuldade, fui apenas 02 dias na academia e desde 6ª feira chutei totalmente o balde. Me pesei na 6ª feira e vi 87,900 na balança. Estou desanimada, mas não sou de ficar ruminando muito as dificuldades não. Jaja eu volto ao normal.

Beijos!

Dieta Cetonica – 1ª semana

Sobrevivi!!! Uma semana sem carboidrato de espécie alguma, açúcar, e fruta. O Resultado? Menos 1,100kg!!! Eu fiz por merecer! Como eh bom mexer na reguinha ai em cima!

E nem tem sido tão difícil assim. Viver sem arroz,farinha,batata,pão,etc....tem sido fácil – um bom prato com proteína e salada alimenta bem. Tenho sentido mais falta das frutas, mas na 3ª semana elas voltam pro cardápio.

A fraqueza que achei que ia sentir por ficar sem carboidrato...nao aconteceu.No 1º. Dia fiz 30min de transport + 01 aula de hidro, e no 2º. Dia fiz 15min bicicleta + serie de musculação + 30min esteira. Depois viajei e não fui mais o resto da semana mas..4ª feira estarei la.

Odeio esteira, acho uma chatice. Mas me decidi a fazer e fiquei la, andando pra lugar nenhum.. na esteira ao meu lado uma senhora magrinha, também caminhando. Papo vai, papo vem e eu falei o quanto acho chato fazer esteira..e ela comentou...eu tambem. Mas foi fazendo 30min de esteira todo dia e musculação, que eu perdi 16kg em 1 ano....e me contou a historia de vida dela. A senhora tem 3 filhos adolescentes, sofre de hipotireoidismo, entrou em depressão profunda com a perda repentina da mãe, e qdo ela mais precisava, o marido a deixou na Mao e arrumou outra. Como ela diz..ela ficou no fundo do poço, mas uma hora ela decidiu olhar pra si e se cuidar. Levou seu tratamento para tireóide a serio, entendeu que exercícios físicos são uma necessidade para a vida toda, foi cuidando da aparência..e hoje, quem olha pra ela não consegue imaginar tudo o q ela passou.

Sempre que converso com alguém na academia, descubro uma historia de superação. Eh muito bom pra parar de achar que os magros e sarados da academia são assim por obra divina. A maioria se dedicou muito pra chegar naquele ponto. NÃO EXISTE MILAGRE, Existe determinação, disciplina, sacrifício algumas vezes, escolhas o tempo todo. Quem faz as escolhas certas, alcança os melhores resultados.

Entrei na 2ª semana da cetonica. Ainda com ZERO carboidrato. To firme na minha proposta, e vc?

Beijos e uma excelente semana!!!!